A influência dos pensamentos
Muita gente coloca nas emoções a total responsabilidade por tomar uma determinada atitude: "Eu estava emocionalmente alterado" ou "Eu fiquei ansioso e fiz isso!".Apesar das emoções ajudarem muito, os nossos pensamentos tem uma importância tão grande quanto. Na terapia cognitivo-comportamental, chamamos de pensamentos automáticos. São pensamentos muito rápidos que chegam e disparam nossas reações (físicas, emocionais ou comportamentais).Vamos pegar um...